PRENDRE DU TEMPS POUR SOI.

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Apprends à apprécier ce que la vie te donne.

Ressource toi sur une simple musique,

un joli paysage,

une promenade que tu ferais

et ou tu serais en accord parfait avec la nature.

Donne toi le temps d'écouter tout les sons,

de ressentir l'air qui glisse sur ta peau.

Reste dans l'instant présent lors de ce moment,

concentre-toi sur les ressentis, sur ce que tu vois...

Laisse le bien t'envahir...

Si tu habites dans un endroit ou tu ne peux t'évader,

et que tu ressens un besoin de calme,

il est possible de te créer ton univers...

Un espace qui te serai réservé,

décoré dans la simplicité, et ou tu pourrais méditer.

Quelques bougies, encens, musique calme ou sons de la nature,

ferme les yeux et apaise toi...

Pourquoi pas le temps d'un bain par exemple...

L'excuse du manque de temps

est souvent donnée pour ceux qui ne veulent faire cet exercice...

Et si tu te l'imposais, comme un rituel...

Si tu laissais un peu les autres se passer de toi de temps en temps pour enfin te prendre ce moment qui est necessaire à ton équilibre...

Si, au lieu de regarder la télévision ou autre,

u te posais un instant pour être seul avec toi ?

Tu verras, les effets sont bénéfiques,

c'est une habitude à prendre,

pour faire baisser le taux de stress qui nous ronge.

C'est gratuit,

et important pour ton capital santé, pour ton bien-être...

Donne un sens à ta vie,ne la laisse pas aller.

C'est toi qui la dirige, conduis-là dans la joie, l'amour, les plaisirs simples de l'existence, et la sérénité...

Alexandra Julien,

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