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Consultation d'Accompagnement au mieux-être

Publié le par Alexandra Julien

Consultation d'Accompagnement au mieux-être

 

Besoin du regard d'autrui pour être bien,

du mal à aller au bout de vos projets, 

à croire en vous et en vos possibilités d'être heureux ?

Et si vous décidiez de Vivre le Bonheur, en toute simplicité ? 

Et pour cela, de compter sur vous-même, en apprenant à utiliser vos propres ressources.

Si vous décidiez d'augmenter votre confiance en vous ? 

 

Je vous propose un accompagnement possible directement de chez vous, grâce aux consultations par Skype ou téléphone, mais également à mon cabinet situé à Belleville sur Saône, où vous pourrez bénéficier en complément, de soins énergétiques avec le Reiki, et de séances de relaxation.

L'accompagnement consiste à vous aider à atteindre l'équilibre et la sérénité, restaurer la confiance en vous et en la vie, aller au bout de vos projets, vivre des relations saines et équilibrées, vous aider à faire les choix qui vous permettrons de vivre pleinement en accord avec vous, mettre en place un mode de vie sain et équilibré afin de favoriser les conditions pour une santé optimale. 

 

Vous pouvez me consulter lors des périodes difficiles (deuils, séparation, perte d'emploi, dépendance affective, répétition de scénarios, auto-sabotage, etc...)

 

Tarifs des accompagnements par Skype ou tel :

- 1 heure : 40 euros

- Forfait : 4 séances d'une heure : 130 euros

 

 

Tarifs accompagnement à mon cabinet :

-Accompagnement ou soin énergétique d'une heure : 40 euros

-Séance accompagnement + soin énergétique ( 1h30) : 50 euros

-Forfait 4 séances 1h30 : 170 euros

-Forfait 4 séances 1 h :130 euros

 

 

Face à la victimisation, il y a la responsabilisation, 

et la prise en main de votre vie. 

Je ne vous donnerai pas de réponse, 

je vous aiderai à trouver celles qui sont en vous. 

 

En aucun cas, cette démarche ne se substitue à un avis et suivi médical ni aux traitements médicaux.

Je me réserve le droit de ne pas accepter ou de mettre fin à un accompagnement si ce que je propose ne me parait pas approprié et adapté à vos besoins ou ne relève pas de mes compétences.
 
 
 Le Bonheur n'est pas dû au hasard, 
il est une question de choix, et d'équilibre en Soi.

 

Pour me contacter : 

Tel : 06 42 50 01 34

Mail : alexandrajulien.therapie@sfr.fr

LE REIKI, VERTUS, SOIN, FORMATION

Publié le par Alexandra Julien

LE REIKI, VERTUS, SOIN, FORMATION
LE REIKI, VERTUS, SOIN, FORMATION

Et si vous vous offriez une rencontre avec vous même ? Un moment de bien-être et de relaxation ? Et si vous preniez les "clés" en main ?

Le Reiki vous servira chaque jour pour vous aider à gérer votre stress, dépasser votre mal être, retrouver de l'énergie et évacuer les tensions physiques ou morales.

Les Vertus du Reiki :

- Il renforce et accélère le processus naturel de guérison,
- Il revitalise le corps et l'esprit,
- Rétablit l'harmonie psychique et le bien-être de l'âme,
- Dissous les blocages et favorise la détente totale,
- Il encourage l'élimination des toxines,
- Il s'adapte aux besoins naturels du récepteur,
- Il régularise le système énergétique,
- Il agit aussi sur les animaux, les plantes, les lieux, et les situations,
- Il est une méthode de guérison holistique, simple et agréable,
- Il augmente le degré de confiance,
- Il nous fait réagir de façon positive,
- Il nous aide à mieux nous sentir dans notre peau,
- Il nous permet de découvrir qui nous sommes,
- Il nous aide à trouver notre place dans le monde,
- Il crée une sensation d'ouverture,
- Sur un travail à long terme, il permet de guérir des blessures du passé,
- Il optimise les effets des traitements médicaux, atténue les effets indésirables de ces derniers,
- Il nous permet de commencer une « nouvelle vie ».

Les soins :

Je vous propose des soins, dont la durée est variable ( de trente minute à une heure environ) selon vos besoins.

Il est préconisé de s'accorder 4 soins pour un résultat optimal.

Les formations :

Il est possible pour chacun de se former au Reiki afin d'apprendre à bien l'utiliser et à vivre en accord avec lui. Se former au Reiki permet d’acquérir une méthode de relaxation que vous pouvez utiliser à volonté,

La formation se déroule sur trois niveaux, indépendant les uns des autres. Le passage au niveau supérieur n'est donc pas obligatoire. Il émane d'une envie ou d'un besoin, à chacun de voir jusqu'où il veut aller avec le Reiki.

Avec ces formations, la personne initiée a les clés pour avancer sur lui et de l'autonomie.

Le Reiki est une discipline accessible à tous, que vous pourrez utiliser pour vous et sur les autres.
Les dates sont définies entre nous, selon nos disponibilités communes.

LIEU DES SOINS ET DES FORMATIONS :

A mon cabinet situé à Belleville sur Saône.

NIVEAU 1
Nous étudierons l'histoire du Reiki, comment pratiquer un soin sur soi et sur autrui, des méthodes de relaxation pour vous permettre de prendre du temps pour vous, et découvrirons comment "vivre Reiki" en appliquant au jour le jour cette philosophie de vie grâce à ses principes.

NIVEAU 2
Le niveau 2 permet d'aller plus loin car vous apprendre comment "traiter" votre passé. C'est une invitation à mieux comprendre vos fonctionnements, le pourquoi vous vous mettez dans telles ou telles situations, c'est un travail de longue haleine, mais qui est simple et efficace et qui permet de restaurer la paix en soi.
Vous apprendrez également comment faire des traitements à distance, purifier les lieux, entre autres.

NIVEAU 3 -Maitrise
Aide à sortir de l'Ego, et crée une ouverture sur le plan universel.
Vous apprendre également comment former initier d'autres personnes.

DUREE ET NOMBRE DE PERSONNES
Les trois niveaux se déroulent par groupe de 1 à 2 personnes, sur une journée.


Coût de la formation :
Niveau 1 : 170 euros
Niveau 2 : 280 euros
Niveau 3-maîtrise : 450 euros

COORDONNEES POUR RENSEIGNEMENTS ET RESERVATION

Mail : alexandrajulien.therapie@sfr.fr

Tel : 06 42 50 01 34

Stage reiki niveau 1 - Prix spécial fêtes :))

Publié le par Alexandra Julien

Finissez 2014 en beauté, commencez 2015 dans la sérénité !

Et si vous vous offriez une rencontre avec vous même ?

Un moment de bien-être et de relaxation ?

Le Reiki vous aidera chaque jour à gérer le stress, retrouver de l'énergie, 

évacuer les tensions physiques ou morales,

installer calme, confiance, sérénité, prendre du temps pour vous... Entre autre ;)

Pas de baguette magique, juste l'énergie en main ;)

On commence quand ?

Pour reservez, me contacter :)

Stage reiki niveau 1 - Prix spécial fêtes :))

Le choix des relations - Pensées Positives option confiance et Liberté

Publié le par Alexandra Julien

Le choix des relations - Pensées Positives option confiance et Liberté

Certaines nous offensent,
Elles mettent face à soi,
D’autres permettent la danse,
Et n’apportent que la joie,

Des gens vont nous porter,
D’autres vont nous mettre à genou,
On se doit d’analyser,
Tout ce qui vient à nous,

Et puis en disant non,
A ce qui nous opprime,
On se permet l’affirmation,
De l’être qui ne veut plus qu’on l’abime,

On apprend à se respecter,
Laissant l’intuition nous faire voir,
Ce que l’on doit réaliser,
Pour pouvoir faire naitre l’espoir,

Une relation c’est l’équilibre,
De personnes qui se font grandir,
Afin de pouvoir être libre,
Et que se dessinent les sourires,

En s’accrochant on peut tomber,
Il faut parfois savoir partir,
Pour aller vers une destinée,
Où on ne se fait plus souffrir.

Alexandra Julien
Extrait de Pensées Positives option Confiance et Liberté, pour vous le procurer, rendez-vous sur ce site : http://www.thebookedition.com/livres-alexandra-julien-auteur-40250.html

Le choix des relations - Pensées Positives option confiance et Liberté

En route pour l'indépendance : le point n°10 : Un peu d'exercice ;)

Publié le par Alexandra Julien

En route pour l'indépendance : le point n°10 : Un peu d'exercice ;)

Se libérer des dépendances et mauvaises habitudes laisse du temps, n'est-ce pas ? Et bien c'est le moment pour l'utiliser à bon escient, c'est à dire, de se faire du bien.
Petit à petit, nous allons instaurer de nouvelles habitudes qui permettrons de renouer avec notre corps physique, de créer une relation d'amour avec ce dernier, et de nous ancrer.
Pour cela, nous allons aujourd'hui parler d'exercice. Il arrive souvent que l'effort apporte le réconfort, particulièrement dans ce cas ;)
Avoir une activité physique permet de s'ouvrir au monde, et de se remettre dans la réalité. Cela met également en route votre système énergétique, vous calme, atténue le dialogue intérieur, et vous revigore également. les activités vous permettrons de "faire le vide", l'essentiel étant de porter pleinement votre attention sur ce que vous faites, au moment où vous le ferez.
Soyez souple avec vous-même pour commencer. Et surtout, aller vers ce qui vous plait, comme activité. si vous n'avez pas la tendance sportive, décider d'aller courir 1heure par jour ne pourrait à terme que vous décourager. L'essentiel, c'est de faire bouger votre corps, tous les jours, trente minute au minimum. Marche active, footing, nage, tennis, etc, peu importe.
soyez à l'écoute de votre corps. Ecoutez ses tensions, ses douleurs, son bien-être, et adaptez-vous à lui.
Votre vitalité sera ravivée, votre esprit libéré de l'anxiété. Et surement qu'au cours d'une promenade, les réponses que vous cherchez apparaitront ;)
Une question d'énergie <3


Bon exercice à tous, et belle journée !

En route pour l'indépendance : le point °9 : savoir garder son énergie

Publié le par Alexandra Julien

En route pour l'indépendance : le point °9 : savoir  garder son énergie

En route pour l'indépendance, le point du jour : préserver son énergie face au emprises énergétiques.


Avez-vous remarqué que certaines personnes, ou situations, nous épuisent alors que d'autres nous ressourcent ?
Les personnes sentant un vide intérieur, et ne prenant pas assez soin d'elles, ont parfois trouvé comme alternative de puiser l'énergie dans les autres. Il n'y alors pas d'autres alternative, pour celui qui "écoute" que de poser des limites afin de se préserver pour ne pas être vidé à son tour. La limite première à fixer est au niveau du temps. Il est bon, en effet, de s'en préserver et de ne pas tout donner aux autres. Idem pour les conseils. Se jeter dans le rôle du sauveur est bien tentant pour l'Ego, mais se n'est pas la meilleure solution pour aider autrui, et s'est parfois risquer de se couler soi-même. Lorsqu'une personne de votre entourage va dans une direction qui ne vous semble pas bonne, vous pouvez bien entendu lui donner votre avis, la conseiller. une fois, deux fois, ensuite, c'est à elle de voir.
Pour ce qui est des situations, faites la part des choses et prenez le temps de les analyser pour reconnaitre celle sur lesquelles vous avez du pouvoir. Sur celles-ci, agissez; Sur les autres, si ce n'est pas entre vos mains, il ne sert à rien de vouloir tenir. Lâcher le contrôle, ça a du bon.
Bonne délivrance à tous, et reprise d'énergie ;)

En route pour l'indépendance : le point n°8 : lâcher le mental

Publié le par Alexandra Julien

En route pour l'indépendance : le point n°8 : lâcher le mental

Le point du jour : Lâcher le mental.

Lâcher le mental, pas une mission facile lorsqu'on à l'habitude de trop écouter ses pensées. C'est pourtant une chose nécessaire, un entraînement à développer pour aller plus facilement vers la sérénité.
L'exercice de ce soir est simple.
Il consiste à se déconnecter de tout, pendant trente minutes par jour la première semaine, une heure la deuxième.
Plus d'ordinateur, plus de portable, plus de musique, plus de télévision, juste vous....et vous
Consacrer ce temps à votre corps. Soyez à son écoute.
Et surtout respirez.
Une main sur la poitrine, une main sur le ventre et c'est parti.
Inspirez par la nez, sans forcer, en faisant en sorte que seul votre ventre se soulève. La main sur la poitrine doit rester immobile.
Expirez par la bouche, comme si vous vouliez siffler, en vidant votre ventre de tout l'air qu'il contient, tel un ballon de baudruche.
Lors de l'inspiration, choisissez un mot, celui qui vous conviendra et que vous voulez voir s'installer en vous ( ex : calme, sérénité, etc...)
Prenez soin de tenir un petit carnet, pour vous rendre compte de votre évolution. Ecrivez comment vous vous sentez avant, et après cet exercice.
Après quinze minutes de respiration, vous pouvez, pour terminer en douceur, prendre un quartz rose ou votre améthyste dans les mains. Prenez le temps de ressentir toute leur énergie.
Vous pouvez également faire bruler une bougie et portez votre attention sur sa flamme dansante.

En route pour l'indépendance : le point n°7 : stopper les mauvaises habitudes grâce au feu purifiant

Publié le par Alexandra Julien

En route pour l'indépendance : le point n°7 : stopper les mauvaises habitudes grâce au feu purifiant

Le point du jour : stopper les mauvaises habitudes grâce au feu purifiant.
Si de mauvaises habitudes affectent votre santé mentale, émotionnelle, physique ou spirituelle, cette méditation vous aidera à les laisser aller et repartir à zéro.

Avantages :
- Aide à identifier les façons dont on se blesse soi-même,
- laisse aller la honte et la culpabilité
- soutient les efforts pour s'occuper de soi-même.

Préparation :
Trouvez un endroit où allumer un feu sans danger
- Marquez par écrit toute mauvaise habitude ancienne ou nouvelle. Prenez votre temps et soyez aussi précis que possible. Notez tout sentiment ressenti quand à ces mauvaises habitudes, y compris le regret et la honte.
- Allumez un feu dans un endroit sûr. Asseyez-vous sur un coussin de méditation, ou une chaise. Lisez la liste. Revoyez les événements et percevez la honte et le regret.
- Visualisez votre pouvoir supérieur sous la forme que vous préférez. Exprimez votre regret de vous être laissé aller aux mauvaises habitudes et sollicitez de l'aide pour vivre de manière plus positive et constructive. Percevez l'amour et l'acceptation de votre pouvoir supérieur pour celui que vous êtes.
- Jetez la liste dans le feu, et regardez-là bruler, en visualisant la disparition de vos mauvaises habitudes. laissez aller toute honte en la plaçant mentalement dans le feu pour qu'elle soit purifier. Engagez-vous à vivre d'une façon plus positive.

Extrait de la bible de la méditation de Madonna Gaudin

En route vers l'indépendance...Le point n°6 : bien gérer le stress ;)

Publié le par Alexandra Julien

En route vers l'indépendance...Le point n°6 : bien gérer le stress ;)

Bonjour à tous !

Aujourd'hui, nous allons "travailler" sur le stress, considéré un peu comme le mal du siècle.
Le stress n'est pas une agression en soi, mais une réaction de l'organisme.

Les causes du stress...Elles peuvent être :
- Physiques,
- Nutritionnelles : aliments raffinés en excès par exemple,
- Toxiques : polluant de l'air, de l'eau, ingestion répétées de substances obligeant l'organisme à faire un effort permanent de détoxication ( tabac, alcool, médicaments, café)
Plusieurs éléments peuvent le déclencher : bruit, surmenage, conditions climatiques, colère, peur, tristesse, etc....

Trios phases lors de son développement :
- Réaction d'alarme : phase initiale où apparaissent les premières réactions de l'agression ( ex : coeur qui s'accélère).

- Stade de résistance : Le corps tente de s'adapter à l'agression lorsque celle ci est permanente (ex : manque de sommeil ). L'organisme va mobiliser les reserves d'énergies et fonctionner en sur- régime. Peuvent alors apparaitre les maladies psychosomatiques ( ex : ulcère, eczéma)

- Stade d'épuisement : Le corps est débordé par le stress. Les mécanismes de résistance biologique et psychologique cèdent et le corps n'est plus ne mesure de rétablir l'équilibre général.

Les réponses au stress :
- Relaxation,
- Respiration abdominale,
- Alimentation saine,
- Activités physiques,
- Modification des conditions de vie, si nécessaire, pour un retour au calme,
- Alternance des temps d'activités et de repos.

Ce qu'il est important de retenir dans cet article, puisque nous travaillons pour devenir plus libres, et je conclurai par cette dernière remarque, c'est que ce que l'on fait, en croyant se détendre ( fumer un cigarette, boire un verre, etc...) est en fait un facteur déclenchant pour notre corps, de stress. Ce qui ne signifie pas forcément de tous se mettre à l'eau plate, mais qui souligne juste le fait que lorsque les choses restent un plaisir, ça va. A partir du moment où elles deviennent nécessaires, une habitude "forcée", là il est bon de se poser les questions....Et surtout d'agir pour retrouver sa liberté.

En route pour l'indépendance, point n°5 : notre lieu de vie

Publié le par Alexandra Julien

En route pour l'indépendance, point n°5 : notre lieu de vie

Le point du jour portera sur notre lieu de vie.
il est important de se sentir bien là où l'on vit. Comment se sentir bien dans un lieu où de mauvais souvenirs règnent, avec des choses qui ne nous plaisent pas, dans le trop ? Difficile n'est-ce pas ?

Aujourd'hui, je vous propose de faire de la place, pour accueillir le vide.
C'est un travail qui peut demander du temps, mais qui est utile extérieurement comme intérieurement.

Pièce par pièce, placard par placard, débarrassez-vous de tout ce qui ne vous plait plus, et de ce qui est inutile. Soyez objectif, ne gardez pas "juste pour faire plaisir" ou "parce qu'un jour, ça pourrait servir". cela vaut pour les électroménager, les vêtements, les produits de beauté, les meubles, et même l'alimentation. Profitez-en pour renouveler votre stock. Finissez ce que vous avez à finir, et prenez l'habitude de moins accumuler, de consommer plus frais ( un point sera destiné à l'alimentation prochainement).
Pour les habits, ne gardez que ce qui vous plait, ceux dans lesquels vous vous sentez bien.
Il est important également de se séparer de tout ce qui rappelle une "histoire" chargée de situations négatives ( photos, bibelots, etc...)
Les photos de vous sont importantes également. Ne gardez que celle où vous vous trouvez bien.
Faites place nette dans votre domicile, libérez-vous, ne remplissez pas aussitôt par de nouvelles choses, prenez le temps de choisir, prenez soin d'accorder de l'importance à la qualité plutôt qu'à la quantité. Peu importe s'il vous faut plus de temps pour l'obtenir.
Pensez également à nettoyer. Vous pouvez mettre un peu de sel dans l'eau de lavage du sol pour purifier les lieux, faire bruler de l'encens pour parfumer votre atmosphère, quelques bougies également pour adoucir les lieux, faire tinter de la musique zen pour vous relaxer. Ce ne sera que du + pour votre bien-être.

Que faire de ce que vous avez en trop : jetez, vendez, donnez.
Et gardez en tête que la vie, d'une façon où d'une autre, remplit le vide. Quand on ôte le négatif, elle nous procure le positif.

C'est parti ? Bon rangement à tous !

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