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Alexandra Julien -Auteur Thérapeute

Textes inspirés par la Vie

AMÉNAGEZ UN ESPACE ZEN ET UN TEMPS RIEN QUE POUR VOUS...

 

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Pas besoin qu'il soit grand, mais que vous y soyez tranquille.
Il est important que vous puissiez vous y rendre et qu'il soit disponible lorsque vous le souhaitez.
Il est possible d'y disposer coussins, encens, bougies, musique douce, quartz rose.
Bref, de le mettre à votre goût, et qu'il soit confortable, c'est important.
Maintenez-le toujours dans un état impeccable, cela pour avoir l'esprit dégagé de toute préoccupation.
L'état de nos appartements révèlent souvent notre état "intérieur" : instaurer le minimalisme est une bonne solution pour s'accompagner soi-même à vivre sous un mode zen. Tacher également de faire les choses au fur et à mesure, afin de pouvoir vous coucher l'esprit tranquille., sans les "demain il faut que je fasse ci/ça"... 
 
N'hésitez pas à vous y rendre une fois par jour, faites-en un rituel, même un court instant, pour "retrouver" après une journée de travail par exemple.
Cela pour lire, méditer, écouter votre propre silence, ou un air musical agréable.
Parsemez-y la douceur, avec des meubles aux angles arrondis, évitez les miroirs, les plantes aux feuilles pointues et les couleurs trop flash.
Lorsque vous vous y rendez, prévenez votre entourage de votre besoin de vous relaxer un moment, vous n'en ressortirez que plus calme et disponible.
Et n'hésitez pas à débrancher les téléphones.
 
C'est Votre moment, et vous y avez droit.
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À propos

Alexandra Julien

Auteur de plusieurs livres disponibles sur http://www.thebookedition.com/fr/15199_alexandra-julien - Thérapeute Holistique et Energétique - Enseignante Reiki - Consultation par Skype, Tel, ou à mon cabinet - Contact : 06 42 50 01 34
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